在“跳高”这项充满激情与挑战的运动中，运动员们奋力一跃，追求更高的飞跃，这一瞬间的辉煌背后，却隐藏着对骨骼健康的潜在威胁。
问题： 跳高运动中，如何有效预防因落地不当导致的骨折等运动伤害？
回答： 跳高运动员在落地时，若重心不稳或脚部着地方式不当，极易造成脚踝、膝盖甚至脊柱的损伤，加强核心肌群的力量训练至关重要，这能提高身体的稳定性和控制力，正确的着地技术是关键，应尽量用脚后跟先着地，然后迅速过渡到全脚掌，以分散冲击力，适当的热身和拉伸也是预防伤害的不可或缺环节，定期进行骨骼健康检查，确保骨骼密度正常，对于预防因长期高强度训练引起的应力性骨折等风险尤为重要。
跳高虽美，安全先行，通过科学的训练方法和细致的防护措施，我们可以在追求更高飞跃的同时，守护好我们的骨骼健康。
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